Codependenţa apare în viaţa persoanelor care au trăit într-o familie “cu probleme”, în general, una în care cel puţin un părinte era alcoolic, drogat sau manifesta o altă formă de dependenţă. Din cauză că au sunt persoane care au încercat în mod constant să îi “vindece” pe alcoolici, să nu vorbească despre ceea ce li se întâmplă în casă şi să fie pe placul celuilalt pentru a nu-i denclaşa o nouă criză de consum, persoanele crescute astfel ajung să devină foarte nesigure pe ele, de o generozitate exagerate şi foarte dependente de părerea şi afecţiunea celorlalţi.
Cel mai simplu este să enumăr câteva caracteristici ale codependenţilor, pe care le-am preluat de pe site-ul Codependenţilor Anonimi:
Comportament de negare
  • Îmi dau seama cu greu ce simt
  • Am tendinţa să minimanilez, să încerc să schimb sau să neg ceea ce simt cu adevărat
  • Mă consider o persoană foarte generoasă si complet dedicată binelui celorlalţi
Încredere în sine redusă
  • Mi-e greu să iau decizii
  • Tot ceea ce gândesc, spun sau fac nu este suficient de bun
  • Mi-e jenă atunci când sunt lăudat, primesc cadouri sau recunoaştere
  • Nu le cer celorlalţi să aibă grijă de nevoile şi dorinţele mele
  • Pun mai mult preţ pe aprobarea celorlalţi a gândirii, sentimentelor şi comportamentului meu decât pe propria mea aprobare
  • Nu mă consider o persoană valoroasă sau demnă de iubit
Comportamente de conformitate:
  • Îmi compromit integritatea şi propriile valori pentru a evita respingerea sau furia celorlalţi
  • Sunt foarte receptiv la ceea ce simt ceilalţi şi le preiau stările
  • Sunt extrem de loial şi rămân prea mult timp în situaţii care îmi fac rău
  • Pun preţ pe părerile şi sentimentele celorlalţi mai mult decât pe ale mele; când propriile opinii şi sentimente sunt diferite, mi-e frică să le exprim
  • Las la o parte hobby-urile mele şi celelalte interese pentru a face ceea ce doresc ceilalţi
  • Accept sex atunci când de fapt vreau dragoste
Comportamente de control:
  • Cred că majoritatea oamenilor nu sunt în stare să aibă grijă de ei înşişi
  • Încerc să îi conving pe ceilalţi despre cum “ar trebui” să gândească sau cum ar trebui să se simtă “cu adevărat”
  • Mă deranjează atunci când ceilalţi nu mă lasă să îi ajut
  • Ofer gratis sfaturi şi îndrumări celorlalţi, chiar şi când nu am fost întrebat
  • Îi copleşesc pe cei la care ţin cu daruri şi tot felul de favoruri
  • Folosesc sexul ca pe o modalitate de a obţine acceptarea şi aprobarea
  • Trebuie să simt că cealaltă persoană are nevoie de mine
Mai multe despre codependenţă:
Advertisements